Bdělost a život v přítomnosti

Zkuste se zamyslet, jak často se během dne zasníte a nekontrolujete tok svých myšlenek. Například si při jízdě autobusem nevšimnete krásné krajiny za oknem nebo toho kdo vedle vás sedí.  Stav bdělosti nám pomáhá vnímat každý okamžik tak, aby nám neunikl. K tomuto tématu je krásný seriál v televizi jménem Mentalista.  Je to o člověku, který svou bdělost používá více než normální člověk. Díky své pozornosti (bdělosti) dokáže vidět věci, které druzí opomíjí. 

Jsme naučení používat autopilota. Zautomatizované chování nemusí být vůbec špatné. Vytváří nám prostor pro realizaci plánů. Ale když  trávíme mnoho času  probíráním minulosti a myšlenkami na budoucnost, uteče nám to nejdůležitější,  PŘÍTOMNOST. 

SOUSTŘEĎIT SE NA BDĚLOST, CVIČIT BDĚLOST je cesta k plnohodnotnějšímu životu v přítomnosti. Však už víme, že ve skutečnosti minulost a budoucnost jsou obsažené v přítomnosti. Možná jste si už uvědomily, že pouze přítomnost vytváří budoucnost která se jednou stane minulostí. Pokud by byli minulost, přítomnost a budoucnost oddělené, nemohly by být vhledy ani do budoucnosti, ani do minulosti. Tyto vhledy skrze přítomnost jsou možné jen proto, že vše je teď a tady v přítomnosti. Vše se ve skutečnosti nachází v bezčasovosti  TEĎ. 

Aby si člověk nacvičil stav v bdělosti, musí se soustředit na přítomnost. Musí co nejvíce a nejčastěji vyhazovat svého autopilota a soustředit se na přítomnost všemi svými smysly, nechat své myšlenky putovat, jak se jim líbí. Když například v bdělosti začnete nakupovat zeleninu, nebude vnímat jen cenu, barvu, ale začnete vnímat něco víc, něco za tím vším povrchem. Když začnete v bdělosti cokoli dělat, zjistíte, že budete vnímat mnoho věcí, které vám doteď unikaly, začnete měnit své názory, pohledy na věci, u kterých jste si mysleli, že je dokonale znáte. Vaší pozornosti nic neunikne, uvidíte, ucítíte a uslyšíte vše, a to jakoby z neutrálního pohledu shora.  Budete totiž pouze pozorovat, vnímat, bez analyzování a hodnocení. Stanete se součástí celou svou bytostí. 

Jak na bdělost? Odveďte svou pozornost od všeho co nesouvisí s momentálním vašem konáním. Ať už v tuto chvíli děláte cokoli (zda jíte, sprchujete se, píšete nebo čtete) dělejte to se všemi svými smysly. Vychutnejte si každičký kousek svého jídla, užívejte si každičké sousto, sledujte, vnímejte jak a co to ve vašich ústech dělá... zkuste se soustředit  při sprchování, na vodu na vaší pokožce, na její teplotu, vůni. Soustřeďte a ptejte se sami sebe na to, co právě prožíváte. Po chvíli zjistíte, že vaše mysl utíká někam jinam. Vezměte tyto myšlenky na vědomí, ale nenechte se jimi vést. Soustřeďte se plně na přítomný okamžik. Stále a znova se vracejte do  přítomného bodu. 

První kroky jsou vždycky těžké, ale čím více budete to nové cvičit, tím snadnější to pro vás bude a tím hlubší vjemy budete zažívat. Z mé zkušenosti mohu říci, že čím hlouběji se dostanete, tím více vás to bude bavit, budete objevovat nový svět. 

Když člověk skutečně žije přítomností, získá pro něj vše nový význam. Každý vjem vnímá silněji, barvy jsou najednou jasnější, živější a vůně jsou intenzivnější, snadněji rozlišitelné a člověk si uvědomuje  každou notu v hudbě. Svět se zvýrazní a zpestří. Bdělost probudí všechny vaše smysly do nových hloubek. 

Chcete se stát strůjci svého života? Pak se naučte být co nejvíce ukotveni v přítomnosti, protože pouze v přítomnosti tvoříte svou vlastní budoucnost.  V dnešní době je víc než kdy jindy důležité být v přítomnosti, protože z přítomnosti dokážeme vnímat to, co jiným může být ukryto. Z přítomného okamžiku, v bdělosti  je analyzování světového dění úplně jiná liga, přestanete být závislí na vnějších informacích a začnete vnímat své vlastní  informační pole, které sídlí v každém člověku.  :-) Takže hurá do bdělosti, vyplatí se vám to. 

S láskou EvaS